跆拳道是一项以脚踢、手打为主的格斗运动，它是一种强度较大、技术性较高的运动项目，需要运动员在进行训练和比赛时穿戴相应的护具。跆拳道测试护具手势图解是跆拳道运动员必须掌握的基本知识之一，本文将从跆拳道测试护具的种类、每种护具的作用、护具的穿戴方法以及手势图解等方面进行详细介绍。

一、跆拳道测试护具的种类

跆拳道测试护具分为头盔、胸甲、护腰、护胫、护肘、护手等六种。每种护具都有其独特的作用，可以在比赛或训练中有效地保护运动员的身体。

1.头盔

头盔是跆拳道运动员必须穿戴的护具之一，它可以有效地保护头部免受打击。头盔通常由硬质材料制成，内部填充有柔软的材料，可以缓解头部受到的冲击力。头盔的前部和两侧还有面罩，可以保护面部和下巴。天博·体育(中国)官方网站

2.胸甲

胸甲是跆拳道运动员穿戴的另一种护具，它可以保护胸部和腹部免受打击。胸甲通常由硬质材料制成，内部也填充有柔软的材料，可以缓解胸部和腹部受到的冲击力。

3.护腰

护腰是跆拳道运动员穿戴的护具之一，它可以保护腰部和腹部免受打击。护腰通常由柔软的材料制成，可以紧贴腰部和腹部，起到保护的作用。

4.护胫

护胫是跆拳道运动员必须穿戴的护具之一，它可以保护小腿和脚踝免受打击。护胫通常由硬质材料制成，内部填充有柔软的材料，可以缓解小腿和脚踝受到的冲击力。

5.护肘

护肘是跆拳道运动员穿戴的护具之一，它可以保护肘部免受打击。护肘通常由柔软的材料制成，可以紧贴肘部，起到保护的作用。

6.护手

护手是跆拳道运动员必须穿戴的护具之一，它可以保护手部免受打击。护手通常由柔软的材料制成，可以紧贴手部，起到保护的作用。

二、每种护具的作用

1.头盔的作用

头盔的主要作用是保护头部免受打击。跆拳道运动中，头部是最容易受到打击的部位之一，如果没有头盔的保护，运动员的头部很容易受到重创，严重的话甚至会导致脑部损伤。

2.胸甲的作用

胸甲的主要作用是保护胸部和腹部免受打击。跆拳道运动中，胸部和腹部也是容易受到打击的部位之一，如果没有胸甲的保护，运动员的胸部和腹部很容易受到重创，严重的话甚至会导致内脏受损。

3.护腰的作用

护腰的主要作用是保护腰部和腹部免受打击。跆拳道运动中，腰部和腹部也是容易受到打击的部位之一，如果没有护腰的保护，运动员的腰部和腹部很容易受到重创，严重的话甚至会导致内脏受损。

4.护胫的作用

护胫的主要作用是保护小腿和脚踝免受打击。跆拳道运动中，小腿和脚踝也是容易受到打击的部位之一，如果没有护胫的保护，运动员的小腿和脚踝很容易受到重创，严重的话甚至会导致骨折。

5.护肘的作用

护肘的主要作用是保护肘部免受打击。跆拳道运动中，肘部也是容易受到打击的部位之一，如果没有护肘的保护，运动员的肘部很容易受到重创，严重的话甚至会导致骨折。

6.护手的作用

护手的主要作用是保护手部免受打击。跆拳道运动中，手部也是容易受到打击的部位之一，如果没有护手的保护，运动员的手部很容易受到重创，严重的话甚至会导致手指骨折。

三、护具的穿戴方法

1.头盔的穿戴方法

头盔的穿戴方法比较简单，首先将头盔放在头上，然后将头盔的带子调整到合适的长度，确保头盔紧贴头部，不会晃动。

2.胸甲的穿戴方法

胸甲的穿戴方法比较简单，首先将胸甲放在胸前，然后将胸甲的带子调整到合适的长度，确保胸甲紧贴胸部和腹部，不会晃动。

3.护腰的穿戴方法

护腰的穿戴方法比较简单，首先将护腰放在腰部，然后将护腰的带子调整到合适的长度，确保护腰紧贴腰部和腹部，不会晃动。

4.护胫的穿戴方法

护胫的穿戴方法比较简单，首先将护胫放在小腿上，然后将护胫的带子调整到合适的长度，确保护胫紧贴小腿和脚踝，不会晃动。

5.护肘的穿戴方法

护肘的穿戴方法比较简单，首先将护肘放在肘部，然后将护肘的带子调整到合适的长度，确保护肘紧贴肘部，不会晃动。

6.护手的穿戴方法

护手的穿戴方法比较简单，